[...] orbi ledwo machałam rękami i kręciłam nogami ,10 km/h przy dużym nakładzie energii, przesiadłam sie na rower 30minut bez życia, nie miałam sił w nogach,ledwo doszłam do domu po treningu : jaglana z sercem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00e0a5eacbcb4e2f8d9fc9a63931885c.png i wczoraj zrobiłam ciasto z batatów wg przepisu amelii tylko bez banana ale [...]
[...] z małymi przerwami zresztą co było bez przerwy?chyba tylko przysiad. Nogi bardzo sie trzęsły nie mogłam ich ogarnąć, ciężko było się rozebrać i ubrać.Ledwo doszłam do domu,szłam w tempie żółwia ,wszyscy mnie wyprzedzali-zaczyna się 88-O Ale że aż tak gwałtowny spadek siły na tych węglach. Obli ale tak nisko z tłuszczem to ja jeszcze nie [...]
[...] nie tylko po treningu :-| __________________ Dobrze że zrobiłam ten trening, jestem zadowolona :-)) poprawił mi się humor,dobrze się czuję mimo zmęczenia .W drodze do domu, na ulicy ,zajadałam się ogórkami małosolnymi /-)_ %-)smaczne były:-} WARZYWA: ogórek małosolny,sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/603177b3d0ea47dab76f33ce93e6babd.png [...]
[...] 3x8-10 7kg 12/10/8 ledwo trzymałam te sztangielki,nie miałam sił w rękachi barkach ,ale powolutku w skupieniu %-) brzuch pracował:-)) Nie mam sił,ledwo powłóczyłam do domu nogami,zresztą całe ciało mnie boli%-)Ciało boli, a umysł odpoczywa }:-( Bardzo ciężki trening nie umiem wyszukać odpowiedniego przymiotnika by go opisać}:-( Dobrze że [...]
[...] ze supinacją 6 x15 30s 3x6kg 3x5kg 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s 10kg Aero20 minut marsz pod górkę,nie miałam sił na więcej ,bardzo osłabił mnie ten trening. Ledwo kręciłam na rowerze do domu,zupełnie bez sił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72790060ddca42c6b5ab0bae75571dc0.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-17 12:39:13
Moja sąsiadka w wieku 80 lat przeszła operacje wszczepienia takiej tytanowej protezy stawu biodrowego. Jak jeszcze bez tego o kulach sobie kuśtykała do sklepu sama, tak po tej operacji już z domu nie wychodzi. Broń obusieczna.
[...] normalnego człowieka może być nawet fruktoza. Tzn banan (70-80% glukozy) od razu po treningu uzupełnia w porządku na szybko glikogen, ew jakaś carbo odżywka. Po powrocie do domu normalny posiłek z węglami z niskim ig(biały ryż, kasza manna, makarony blablabla) i lekkostrawne białko - kura, jajko. Po treningu z 2 posiłki należy unikać tluszczy, [...]
[...] treningiem to jest już zbyt późno i odbija się na późniejszym treningu. Sytuacja jest taka, że kilka razy w tygodniu mam sytuację, że kończę późno zajęcia i po dotarciu do domu mam ok. 45 minut do treningu. Co w takim przypadku powinienem zjeść, aby nie leżało na żołądku? Makaron z serkiem wiejskim? Czy może pół porcji tego ryżu z kurczakiem co [...]
He, w tym domu kobiety do kuchni wstępu nie mają rr - no właśnie mam problem z tym ostatnim posiłkiem ok 22. (ide spac o 24 i nie chce nic jeść po 22 bo mi się ciężko zasypia) Brakuje mi zawsze w bilansie troszkę białka i sporo ww. Czy lepiej od tego mleko+miód będzie wypić Jeszce jedną dawkę białka z mlekiem? Mięsa ani sera białego, to [...]
no tak coś trzeba w życiu robić...mnie akurat BB kręci...wole to niż jak inni moi rówieśnicy zjarają się, 3 piwka wypiją i do domu... i tak co dziennie
Anister ja pracuję z domu. To jest dopiero tragedia. Teraz np. leżę wyyebana na kanapie z kawką i kompem i się byczę, a nie powinnam. Ty w pracy przynajmniej w pionie musisz siedzieć, a to już dużo%-) Dzwoni Klient, a ja mu tłumaczę, że jestem na lotnisku, że nie mam jak rozmawiać i, że oddzownię po weekendzie, żeby mu rachunku nie nabijać. [...]
Witam,wlasnie wszedłem do domu z drugiego.Dzis robilem: Rano: -wyciskanie sztangi na plaskiej -wyciskanie sztangi na skosie w gore -rozpietki na linkach -brzuch Po poludniu robilismy kule od 150 do 180,w sumie 6 serii Wczoraj sedziowalismy eliminacje do St narong Man Team Poland,wyloniono 6 najlepszych,ale chlopakow czeka jeszcze troche pracy. W [...]
Witam wszystkich:-) Dzis o 1 w nocy dopiero wrocilismy do domu po calym dniu w podróży(11 wyjazd z hotelu,15.30 wylot,3,5h lotu i 3h jazdy z Warszawy)Jednym slowem masakra bo nie dosc ze meczacy dzien to jeszcze jedzenie ograniczone do minimum. Teraz o zawodach.. Udało nam sie wygrac drugi raz z rzedu a poziom byl duzo wyzszy niz rok temu bo i [...]
hehe te komentarze to musiały dawać laseczki made in "manieczki" btw ja wstaje o 440 i zapierd.... do roboty na 7 a potem o 15 do domu i jestem zazwyczaj o 1630-1700 ale dzis sie dowiedzialem ze podwyzka 200 zeta po 6 tygodniach pracy Zmieniony przez - JustBe w dniu 2008-02-14 18:11:56
[...] ani sam zawdonik nie byli w stanie dogadać się co do warunków finansowych z Brazylijczykami. Dzwoniłem juz do prezydenta Berlusconiego by przekazać mu tą radosną informację. Robinho jest także szczęśliwy ponieważ nie chciał opuszczać Milanu, chciał tylko wrócić do domu. Pozostajemy zatem z pięcioma napastnikami w składzie- przyznał Galliani
[...] policji. Wiaze z tym zawodem plany zyciowe, juz po maturze startowalem do Wyzszej Policyjnej w Szczytnie, coz dostale sie ale ostatecznie namowy rodzicow ze daleko(500km od domu) sprawily ze dalem sobie siana. Ale teraz pojawila sie dla mnie alternatwywa i tu moje pytanie czy po zrobieniu mgr bede mial wieksze szanse dostac sie na przyuczenie do [...]
[...] karany tu chodzi o karanie sądowne. Czyli np mandaty od straży miejskiej mozesz sobie kolekcjonować, mandat za przekroczenie prędkosci,mandat za picie piwka(byle z dala od domu,bo życzliwe sąsiadki później powiedzą ze jesteś alkoholik) itp, nie przekreśla szans na wstąpienie do policji,bo wciąż jesteś osoba niekaraną. myślę że inaczej bądą [...]
Niestety nie wiem jak to dokładnie wygląda, a nie chcę wprowadzić Cię w błąd. Przypadki podejmowania służby daleko od domu są dość częste. Znam wiele osób, które dojeżdżają do pracy nawet 50 km w jedną stronę.
[...] do Twoich zajęć.Nie sądzę,żeby kogokolwiek z egzaminatorów od TSF obchodziły Twoje inne egzaminy wtym dniu.Wszystko zależy też na kogo trafisz,może być tak,że prowadzący TSF przymkną oko na spóźnienie,ale może też być taka sytuacja,że zostaniesz odesłana do domu bez dopuszczenia do TSF. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-20 08:47:17
Konkurs / Kwoka/ podsumowanie str15
